Planowanie zmian i trudności z ich wprowadzaniem w życie

2/09/2020

Planowanie zmian i trudności z ich wprowadzaniem w życie

Niestety bardzo często nie jesteśmy zadowoleni ze swojego życia. Wielokrotnie mówimy lub marzymy o tym, aby w końcu coś zmieniło się na lepsze, żeby nasze życie było ciekawsze, łatwiejsze i sprawiało nam satysfakcję. Narzekamy na to, że jest zbyt nudne, przepełnione monotonią i pozbawione większego sensu.

Czekamy, czekamy… i niestety znowu nic się nie zmienia. W rezultacie więc stwierdzamy, że życie jest brutalne, ludzie są źli i trzeba nadal męczyć się w tym okropnym świecie.

Od czasu do czasu (najczęściej w okolicy Nowego Roku) przychodzi nam do głowy, aby podjąć próby jakichkolwiek zmian. Siłownia, bieganie, czytanie jednej książki tygodniowo, niejedzenie słodyczy, rzucenie palenia itp. Każdy z tych planów jest jak najbardziej świetnym pomysłem, wymaga jednak dużej siły woli i determinacji.

Sama wielokrotnie podejmowałam postanowienie, aby nie jeść słodyczy i wiem, że nie jest to łatwe ;)

Na drodze do realizacji naszych celów stają niestety różne przeszkody, które zazwyczaj tworzymy sobie sami.

CZEKANIE NA LEPSZY CZAS

Możemy słuchać miliona rad, rozmawiać z ludźmi, a nawet mieć w głowie konkretny plan zmian jakie chcemy wprowadzić… Mimo to sukces nie jest gwarantowany.

Kiedy cały nasz plan sprowadza się do siedzenia i czekania na to, aż coś się wydarzy, a los zupełnie się odmieni, efekty mogą być zerowe.

Można wprowadzać zmiany tylko w z okazji Nowego Roku, czy też „od poniedziałku”, „od kolejnego miesiąca” – bo „Teraz już się nie opłaca zaczynać”. Jednak tak naprawdę, każdy dzień i każdy powód jest dobry, aby zmienić swoje życie.

Nasz rozwój i nasza przyszłość w ogromnym stopniu zależy od nas i od tego ile czasu, energii i pracy w to zainwestujemy.

     PODDAWANIE SIĘ PO PIERWSZYM NIEPOWODZENIU

Kiedy wreszcie znajdziemy w sobie dostatecznie dużo motywacji i rozpoczniemy nasz proces zmian, w końcu możemy być z siebie dumni.

Początkowo wszystko idzie super, zyskujesz więc pewność siebie. Niestety któregoś dnia zaczynają się pierwsze „schody” i w tym momencie zazwyczaj ogarnia nas rozczarowanie. Pojawiają się wątpliwości czy to wszystko w ogóle ma sens i myśli typu: „Może nie mam talentu do nauki języka”, „I tak nigdy nie schudnę, bo nie widać żadnych efektów”.

Kluczowy jest sam moment podjęcia decyzji o zmianach, a potem rozpoczęcie ich wdrażania w życie; jednak to dopiero początek drogi. Wszystko wymaga wiele pracy i poświęcenia, a efekty nie muszą być wcale widoczne od razu. Dlatego tym bardziej „zwycięski” jest ten, kto kontynuuje swoje postanowienia pomimo tego.

    „BO DZISIAJ BYŁ TRUDNY DZIEŃ”

„Dzisiaj pada deszcz, jest za zimno, boli mnie głowa, nie chce mi się ale może jutro…”.

Każdy powód  jest dobry, aby zacząć od jutra.

Czasem mówimy sobie że „Gdyby nie ta praca…”.  Oczywistym jest, że po ośmiu godzinach pracy nie ma już czasu, ani siły na rozwój, więc najlepiej jak zwykle pooglądać telewizję bo odpoczynek się przecież należy. Z drugiej strony tak bardzo nie chcemy marnować wolnego czasu ale nie za bardzo wiemy jak go wykorzystać. Może więc, w trakcie myślenia nad tym co kreatywnego zrobić, jeszcze jeden odcinek serialu i sprawdzenie Facebooka.

    „I TAK NIE DAM RADY, A DODATKOWO SIĘ OŚMIESZĘ

Nasz zapał często potrafi zgasnąć w trakcie jednej sekundy.

Być może planowałaś/eś kiedykolwiek wprowadzić dietę, nie koniecznie odchudzającą (lub raczej nie tylko) ale przede wszystkim mającą korzystny wpływ na zdrowie. Wszystko wydawało się super, pełnowartościowe jedzenie, lepsze samopoczucie i możliwość zrzucenia kilku kilogramów. Niestety po pewnym czasie stwierdzasz, że to i tak nie ma sensu. Taka zmiana wymaga za dużo poświęcenia, wiąże się z koniecznością codziennego planowania co zjeść, a co nie i co gorsza znajomi z pracy mogli by Cię wyśmiać.

Często również podejmujemy się robienia jedynie tych rzeczy, które już umiemy, na których się znamy. Boimy się angażować w coś nowego, nieznanego, bo wiąże się to z pewnym ryzykiem. Może się przecież nie udać i cały wysiłek pójdzie na marne, a przy tym spotka nas kompromitacja.